La Photothérapie

La photographie thérapeutique est une pratique utilisant la photographie comme outil d’expression, de réflexion personnelle et de développement du bien-être émotionnel. Elle ne remplace pas une thérapie médicale ou psychologique, mais peut être complémentaire dans un cadre d’accompagnement personnel ou collectif.

Cette approche repose sur l’idée que prendre, regarder ou commenter des photos peut aider à :

• Exprimer des émotions difficiles à verbaliser,

• Renforcer l’estime de soi et l’image de soi,

• Stimuler la mémoire et la narration de son histoire personnelle,

• Favoriser le dialogue, l’introspection ou la reconstruction après un événement de vie (deuil, trauma, transition…),

• Créer un espace de partage et de reconnaissance dans un cadre bienveillant.